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	REZEPT MAILER   Bitte füllen Sie folgendes Formular korrekt aus und das Rezept wird sofort per Email zugestellt: Spaghetti alla primavera mit Frühlingsgemüse Zutaten für 4 Portionen: 300 g Zuckerschoten, 300 g Frühlingszwiebeln, 300 g Kenia-Böhnchen, 300 g grüner Spargel, 2 EL Olivenöl, 4 EL Gemüsebrühe (Instant), 3 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Prise Zucker, 2 EL Kürbiskerne, 2 EL Paniermehl, 400 g Spaghetti Zubereitung: Die Gemüse waschen und putzen. Alles bis auf die Zuckerschoten schräg in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. Spargel, Böhnchen und Zuckerschoten in kochendem Salzwasser 3-4 Minuten garen. In ein Sieb giessen und abtropfen lassen. Die Nudeln in reichlich Salzwasser al dente kochen. Inzwischen das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Gemüse darin etwa 3 Minuten unter Rühren anbraten. Die Brühe, den Zitronensaft und den Zucker einrühren, mit Salz, Pfeffer abschmecken. Das Paniermehl mit den Kürbiskernen in einem elektrischen Zerhacker fein zermahlen. In einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Die Nudeln abgiessen, kurz abtropfen lassen und mit der Gemüsesauce anrichten. Mit den Kürbiskernbröseln bestreut servieren.     Rezept senden an: Name 1: Email 1: Name 2: Email 2: Name 3: Email 3: Name 4: Email 4:   Ihre Email: Rezept: Spaghetti alla primavera mit Frühlingsgemüse Für 4 Portionen Zutaten: 300 g Zuckerschoten, 300 g Frühlingszwiebeln, 300 g Kenia-Böhnchen, 300 g grüner Spargel, 2 EL Olivenöl, 4 EL Gemüsebrühe (Instant), 3 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Prise Zucker, 2 EL Kürbiskerne, 2 EL Paniermehl, 400 g Spaghetti Zubereitung: Die Gemüse waschen und putzen. Alles bis auf die Zuckerschoten schräg in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. Spargel, Böhnchen und Zuckerschoten in kochendem Salzwasser 3-4 Minuten garen. In ein Sieb giessen und abtropfen lassen. Die Nudeln in reichlich Salzwasser al dente kochen. Inzwischen das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Gemüse darin etwa 3 Minuten unter Rühren anbraten. Die Brühe, den Zitronensaft und den Zucker einrühren, mit Salz, Pfeffer abschmecken. Das Paniermehl mit den Kürbiskernen in einem elektrischen Zerhacker fein zermahlen. In einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Die Nudeln abgiessen, kurz abtropfen lassen und mit der Gemüsesauce anrichten. Mit den Kürbiskernbröseln bestreut servieren. Original Rezept: http://rezepte-kochrezepte.com/Detailed/479.html
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