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	REZEPT MAILER   Bitte füllen Sie folgendes Formular korrekt aus und das Rezept wird sofort per Email zugestellt: Beefsteak auf buntem Gemüse Zutaten für 2 Portionen: 2 Zucchini, 1 grosse rote Paprikaschote, 1 grosse gelbe Paprikaschote, 4 Möhren, 1 1/2 EL Butter, 2 TL vegetarische Gemüsesuppe - (Instantpulver), 360 g Tatar, 1 TL Meersalz, 1 EL Sonnenblumenöl, kaltgepresst, 1 Zwiebel, 4 EL gehackte Petersilie Zubereitung: Die Zucchini und Paprikaschoten putzen und waschen. Die Möhren putzen und schälen. Das Gemüse in Streifen schneiden. Die Butter in einer Pfanne schmelzen lassen und das Gemüse darin andünsten. Danach 80 ml Wasser angiessen und alles zugedeckt bei schwacher Hitze in 5-8 Minuten bissfest garen. Mit der Gemüsebrühe würzen. In der Zwischenzeit das Hackfleisch mit dem Salz verkneten und zu 4 flachen Steaks formen. In dem heissen Öl von jeder Seite etwa 5 Minuten braten. Die Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden und kurz mitbraten. Das Gemüse zusammen mit den Hacksteaks und den Zwiebeln auf zwei Tellern anrichten und mit der Petersilie bestreuen.     Rezept senden an: Name 1: Email 1: Name 2: Email 2: Name 3: Email 3: Name 4: Email 4:   Ihre Email: Rezept: Beefsteak auf buntem Gemüse Für 2 Portionen Zutaten: 2 Zucchini, 1 grosse rote Paprikaschote, 1 grosse gelbe Paprikaschote, 4 Möhren, 1 1/2 EL Butter, 2 TL vegetarische Gemüsesuppe - (Instantpulver), 360 g Tatar, 1 TL Meersalz, 1 EL Sonnenblumenöl, kaltgepresst, 1 Zwiebel, 4 EL gehackte Petersilie Zubereitung: Die Zucchini und Paprikaschoten putzen und waschen. Die Möhren putzen und schälen. Das Gemüse in Streifen schneiden. Die Butter in einer Pfanne schmelzen lassen und das Gemüse darin andünsten. Danach 80 ml Wasser angiessen und alles zugedeckt bei schwacher Hitze in 5-8 Minuten bissfest garen. Mit der Gemüsebrühe würzen. In der Zwischenzeit das Hackfleisch mit dem Salz verkneten und zu 4 flachen Steaks formen. In dem heissen Öl von jeder Seite etwa 5 Minuten braten. Die Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden und kurz mitbraten. Das Gemüse zusammen mit den Hacksteaks und den Zwiebeln auf zwei Tellern anrichten und mit der Petersilie bestreuen. Original Rezept: http://rezepte-kochrezepte.com/Detailed/927.html
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