Blumenkohl Rohkost 
- Zubereitungszeit: 25 Minuten
- KH/BE: 80g/6,5
Zutaten für 4 Portionen: 50 g Sesam, geschält,
1 Blumenkohl (1 kg),
6 EL Obstessig,
Salz, Pfeffer aus der Mühle,
1/8 l Öl,
2 rote Äpfel (500 g)
Zubereitung: Sesam in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Blumenkohl putzen, in Röschen teilen, waschen und abtropfen lassen. Essig mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Öl unter Rühren zugeben. Blumenkohl in feine Scheiben schneiden. Die Äpfel waschen, rundherum Scheiben abschneiden, und die Scheiben fein würfeln. Blumenkohl, einen Teil des Sesams und die Apfelwürfel mischen. Salatsauce darüber giessen und alles vorsichtig mischen. Salat für 1 Stunde durchziehen lassen, falls nötig, nachwürzen und mit dem restlichen Sesam bestreuen. (plus 1 Stunde).
Rezept Bewertung:
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